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終於等到了！「新村站著吃烤肉」台灣首店6月5日開賣 | 旅遊 | 聯合新聞網
來自韓國首爾的「新村站著吃烤肉」，6月1日於官方粉絲頁正式預告，周年慶折價卷將於6月5日上午開賣，屆時民眾將有機會品嚐到與韓國無時差接軌的韓式烤肉。新村站著吃烤肉是首爾的人氣店家，已經有60餘年歷史。圖／摘自IG 分享 face購物book 創業於1953年的新村站著吃烤肉，已經有約66年的歷史。最大的特色，就是延續傳統，以站著、圍著烤肉桶的豪邁方式用餐，品嚐店內所提供的韓式烤肉。因為店內也僅有提供烤肉、醬汁等主要餐點，因此熟客還會自行購買白飯、泡菜前去搭配，每人用餐費用約台幣400元左右。由於價格實惠又可口，因此是許多人赴首爾必吃的餐點。. } }); } 新村站著吃烤肉台灣首店鄰近台北捷運市政府站，過去為金礦咖啡門市。官方粉絲頁表示，將於6月5日開始試營春節送禮推薦活動產品運，早上11:30準時開賣，售完為止。官方也表示，僅提供現場候位，不開放訂位。新村站著吃烤肉台灣首店，座落於捷運市政府商圈。圖活動搶優惠／讀者提供 分享 facebook
飲食西化缺運動 脂肪肝恐釀慢性肝病
生活中心／綜合報導
現代人的飲食西化、缺乏運動，所延伸的問題不止肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已，非酒精性脂肪肝病更值得重視，目前已逐漸成為慢性肝病的主要病因。
▲在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化
蔡珮瀅營養師指出，運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如：健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
另外，在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；建議減重速率每週下降0.5-1公斤。
至於在飲食型態，建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。其飲食以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，其特色如下：
包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併有肝硬化者仍不建議使用。（編輯：李鴻典）
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